El pasado mes de Febrero se celebró en Valencia el VII Congreso Mediterráneo de Yoga, cita anual e indispensable para amantes y practicantes de la comunidad yoguica.  Organizado por el Instituto de Yoga Mediterráneo y la Revista Tú Mismo . Asistentes en ediciones anteriores y honradas y agradecidas por brindarnos la oportunidad este año de participar en este bello encuentro. Gracias a todos lxs asistentes por acompañarnos y llenar de energia positiva  la sala, fué mágica la práctica física a la vez que sensitiva de Hatha Yoga que nos brindó Natacha Vicente López y Toni Alarcon.  Una clase enfocada a trabajar el poder personal que reside en cada unx de nosotrxs, muchas veces atenuado por no creer y confiar en nosotrxs mismxs y en la vida.

Una clase preparada con mucho cariño y detalle dónde Natacha enfocó la clase en el poder personal desde el centro energético de tu cuerpo, tercer chakra: Manipura. Situado en plexo solar y ombligo dónde reside el centro de la energía, la fuerza vital y el poder interno y personal, con ásanas de trabajo abdominal activando la fuerza de actuación, de decisión, el impulso para lograr metas y concienciar desde la observación que estamos dónde queremos estar y sino es así, emerger la fuerza necesaria para cambiar. La práctica finalizó con el sonido vibrante de cuencos tibetanos a cargo de Toni que durante la relajación final savasana elevó nuestra frecuencia vibratoria y nos guió hacia un estado de calma y paz… tan necesario y tan descuidado. Gracias por recordarnos que rumiar mentalmente  y constantemente no es nuestro estado mental natural ni sano. Gracias a los dos, Natacha y Toni, al Congreso y a todxs los asistentes por compartir tan maravillosa experiencia.

Namasté, nos vemos por el camino.

Una mañana de Yoga , diseñada al detalle para ti.

La palabra Nidra en sánscrito se traduce en un estado de conciencia entre el despertar y sueño. Esta práctica meditativa produce un estado de calma, claridad y energía . Te acostarás en profunda relajación mientras te guio a través de un viaje meditativo a un lugar de quietud y percepción suprema, lo que permitirá la transformación y el reinicio de tu cuerpo y mente. Si es tu primera vez, supondrá un reto de lo más gratificante. Si ya has prácticado, no querrás perdértelo.

Yoga Nidra es una práctica accesible que todos pueden disfrutar; no se requiere experiencia previa en yoga.

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