Equipo de Profesoras/es de Funcional y Fusión
P A T R I M A N Z A N E Q U E
Patricia es graduada en Criminología y Psicología por la Universidad Rey Juan Carlos, desde pequeña, el deporte ha sido parte esencial de su vida, explorando distintas disciplinas y actividades. Desde el baloncesto, pasando por la carrera de montaña, actualmente su principal interés radica en el entrenamiento de fuerza tanto en autocarga como en sala, así como de cardio a través de actividades como el running o el ciclismo. De esta forma, este interés la ha llevado a formarse en el sector del fitness, las actividades dirigidas y el entrenamiento de fuerza.
“En estos momentos, mi principal interés es cómo el entrenamiento híbrido (combinación de fuerza- resistencia) puede incrementar notablemente el rendimiento en el ejercicio, así como mejorar la forma física, logrando responder a todas las demandas del entorno de una forma más adaptativa y funcional. También he realizado algunas formaciones de biomecánica, para entender mejor los movimientos y estructuras que se involucran en el trabajo de fuerza, ya que lo considero esencial para un buen entrenamiento.
Creo que el Pilates funcional es una gran disciplina para aquellas personas que quieran trabajar un poco más a nivel de fuerza y fatiga muscular, ya que la combinación de ejercicios de fuerza tomando algunos elementos de Pilates (sobre todo en cuanto a trabajo de centro), permite mejorar notablemente el rendimiento físico, siendo capaces poco a poco de tener mejores rangos de movilidad, de cargar más peso, etc. Es una clase muy dinámica en la que se trabaja por circuito, y siempre intento que sea lo más completa posible, introduciendo pequeños elementos de Cardio, combinados con el trabajo de fuerza y algunos elementos de Pilates, resultando así en un trabajo de cuerpo completo que no solo mejora la fuerza sino también otras habilidades como el equilibrio, la propiocepción y la coordinación.
Considero que el deporte es salud, no solo física sino también mental, y apuesto por adaptar la actividad a las necesidades y capacidades de cada persona, con el fin de lograr una buena adherencia a la actividad y generar un hábito positivo y beneficioso, que es de lo que se trata. Disfruto mucho viendo el progreso del alumnado, viendo cómo son conscientes de sus mejoras y se esfuerzan en superarse cada día, creo que es de lo más valioso que nos podemos llevar.
Pilates Funcional es un conjunto de ejercicios de fuerza y movimientos que junto con los principios de Pilates ayudan al a llevar a cabo tareas funcionales, de forma que el entrenamiento resulte útil a la hora de trabajar y preparar a los músculos para actividades del día a día, mejorando el rendimiento deportivo y reduciendo riesgo de lesiones. Un circuito dónde trabajaremos el tren inferior, el core, el tren superior y el cuerpo entero clave para mejorar el equilibrio, estabilidad, fuerza y propiocepción.
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M A R T I N A I L H A M
Martina es Diplomada en filosofía por la Universidad de Verona, Italia y paralelamente desde los 18 años vinculada a la actividad física, formándose como bailarina y profesora de danza del vientre, dedicando muchos años a la enseñanza.
“Siempre me he sentido muy a gusto en el papel de profesora, desde pequeña ya sentía de forma vocacional que de mayor querría hacer de mi pasión mi profesión, aunque no imaginaba que finalmente sería de disciplinas tan bonitas como la danza del vientre y de Pilates. Siempre me ha gustado el contacto con las personas, recibir, intercambiar y transmitir conocimientos.
Gracias a la danza me di cuenta de la importancia de una buena higiene postural y de la correcta respiración en la práctica de cualquier actividad deportiva asi como en la vida cotidiana. Decidí profundizar en estos temas apuntándome a clases de pilates y yoga siendo alumna/ practicante por muchos años.
Fué tras mi embarazo cuando decidí profundizar mas concretamente en el estudio de Pilates, motivada en parte por las ganas de recuperar mi forma física. Me fue tan útil y me enamoró tanto que finalmente decidí formarme como profesora.
Sin perder de vista los fundamentos propios del método Pilates me encanta mezclar en mis clases movimientos provenientes de otras disciplinas, como la danza y el yoga, para hacerlas más personales, fluidas y amenas.”
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