Ingravito Pilates & Yoga » Talleres http://www.ingravitopilates.com Ingravito Pilates: Estudio especializado en Pilates y Yoga Wed, 27 Aug 2025 08:23:03 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.8.41 CLASE ESPECIAL YOGA NIDRA Viernes 28 Junio 2019 de 20:15-21:30 http://www.ingravitopilates.com/blog/clase-especial-yoga-nidra-viernes-30-nov-2015-2115/ http://www.ingravitopilates.com/blog/clase-especial-yoga-nidra-viernes-30-nov-2015-2115/#comments Thu, 07 Mar 2019 09:30:17 +0000 http://www.ingravitopilates.com/?p=3317 CLASE ESPECIAL YOGA NIDRA Viernes 28 Junio de 2019 de  20:15-21:30 Si hay algo en este mundo que sea verdaderamente universal, es dormir. Tanto si eres de los que duermen 9 horas por noche o de los que se siente afortunado si obtiene 3 horas de sueño, todos sabemos que el sueño es importante y […]

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]]> CLASE ESPECIAL YOGA NIDRA Viernes 28 Junio de 2019 de  20:15-21:30

Si hay algo en este mundo que sea verdaderamente universal, es dormir. Tanto si eres de los que duermen 9 horas por noche o de los que se siente afortunado si obtiene 3 horas de sueño, todos sabemos que el sueño es importante y absolutamente necesario. No puedes fingirlo, no puedes comprarlo y no puedes vivir sin él. Elizabeth Belleratti ha preparado esta clase especial para compartir los tremendos beneficios de esta práctica llena de intención, apta para todos, con o sin experiencia en Yoga.Yoga-Nidra-Eli

¡Si necesitas un poco de ayuda por los lares del descanso y relajación, y además así profundizar en tu práctica de Yoga, entonces Yoga Nidra es para ti!

¿QUÉ ES YOGA NIDRA?

Yoga nidra (que significa “sueño yóguico”) es un estado de conciencia que existe entre la vigilia y el sueño. Es una práctica de meditación guiada increíblemente poderosa y relajante , restauradora y calmante para el sistema nervioso.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE PRACTICAR YOGA NIDRA?

Si bien no es un sustituto para el sueño regular y de buena calidad, el yoga nidra puede ser profundamente relajante y tiene la capacidad de recrear algunos de los beneficios que obtiene un veradero sueño reparador. Las investigaciones han demostrado que practicar yoga nidra puede ayudar a disminuir la presión arterial, reducir la ansiedad y combatir el estrés. Algunos practicantes también han compartido que pueden dormir mejor y más tiempo después de practicar yoga nidra.

¿QUIÉN DEBE PRACTICAR YOGA NIDRA?

¡Cualquiera y todos! La facilidad de esta práctica significa que es accesible para todas las edades y niveles de habilidad y realmente no hay manera de que vayas a ¨hacerlo mal¨.

¿QUÉ NECESITO PARA ESTA PRÁCTICA?

Todo el material será proporcionado por Ingravito. Es posible que desees usar algunos de los accesorios provistos en el estudio (como mantas o refuerzos) para crear apoyos amables para tu cuerpo en quietud. Algunos estudiantes traen su propio antifaz para su uso personal con el fin de profundizar su relajación. Hay algunos a tu disposición en el estudio.

¿QUÉ DEBO ESPERAR DE ESTA PRÁCTICA?

El yoga nidra siempre es guiado verbalmente por un profesor, en este caso la práctica durará entre 45 y 55 min.

Una breve preparación con técnicas del Hatha Yoga hará que entres de manera óptima en ese estado de percepción suprema.

Al final de una práctica de yoga nidra te sentirás descansado, relajado y restaurado. Si es tu primera vez, supondrá un reto de lo más gratificante. Si ya has prácticado, no querrás perdértelo.

✔️Precio 20 euros / 15 euros alumnos . Incluye café descafeinado, te, infusión o zumo de naranja recién exprimido.

¡Te invitamos a que goces de esta clase especial y veas por ti mismo de qué se trata!
✔️ Imprescindible confirmar asistencia al tél 96 009 75 65 / 609 208 980, info@ingravitopilates.com o directamente en el estudio, Ingravito Pilates & Yoga, C/ Hospital,17 Mislata ( Valencia) .

 

 

 

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]]> http://www.ingravitopilates.com/blog/clase-especial-yoga-nidra-viernes-30-nov-2015-2115/feed/ 0 Viaje Mágico a Ibiza (del 26 al 29 de Abril 2019) http://www.ingravitopilates.com/blog/viaje-magico-ibiza-del-26-al-29-de-abril-2019/ http://www.ingravitopilates.com/blog/viaje-magico-ibiza-del-26-al-29-de-abril-2019/#comments Fri, 01 Mar 2019 12:59:05 +0000 http://www.ingravitopilates.com/?p=3383 Si al escuchar la palabra IBIZA se despierta algo especial en tu interior Si te gustan los lugares mágicos, las puestas de sol y perderte entre paisajes de ensueño Si practicas, conectas o te apetece conocer disciplinas como yoga, danzas del mundo, música étnica, meditación… ENTONCES… ESTE SIN DUDA ES TU VIAJE!! ¡¡Os presentamos la […]

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]]> Si al escuchar la palabra IBIZA se despierta algo especial en tu interior
Si te gustan los lugares mágicos, las puestas de sol y perderte entre paisajes de ensueño
Si practicas, conectas o te apetece conocer disciplinas como yoga, danzas del mundo, música étnica, meditación…
ENTONCES… ESTE SIN DUDA ES TU VIAJE!!
¡¡Os presentamos la EDICIÓN Nº14 del VIAJE MÁGICO A IBIZA!!Viaje Mágico a Ibiza
En esta ocasión haremos:
☮️Ruta de historias y leyendas por la bella Dalt Vila, con su impresionante recinto amurallado, que fue declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.
☮️Excursión a la montaña frente a Es Vedra, donde haremos una meditación siguiendo la tradición de la diosa Tanit.
☮️Visitaremos calas preciosas y rinconcitos de ensueño como la cueva de Cap Blanc, con un centro de recuperación de especies marinas.
☮️Haremos Yoga en una paserela sobre el mar con unas vistas increíbles.
☮️Puesta de sol con Nómadas Ibiza.
** Con la oportunidad única para disfrutar del IBIZA SPIRIT FESTIVAL, donde encontrarás profesionales de todo el mundo, super buena onda y un montón de actividades:
** Danza Creativa, Yoga, Tantra, Talleres y Meditaciones, Terapias Alternativas, Música del mundo, Círculos de sonido, Alimentos y Bebidas Naturales, Zona mágica para niños, Hippie market y mucho más!!
Y el lugar es un espacio impresionante: ATZARÓ, con varias salas, amplias zonas verdes, piscina, decoración super bonita…

 Este es el planning del viaje:

✳️ VIERNES 26 DE ABRIL:
* Salimos a las 17.00 desde Denia en Ferry (hay que estar una hora antes para embarcar) Hacemos grupos desde diferentes ciudades para ir juntos hasta Denia
* Llegada sobre las 19.30 a Ibiza. Traslado al hotel.
* Puesta de sol desde la cala del hotel.
* Cena
* Relajación en la sala del hotel: Viaje sonoro y meditativo diosa Tanit.
✳️ SÁBADO 27 DE ABRIL :
* Yoga en preciosa pasarela fente al mar con Pilar Muñoz.
* Desayuno
* Meditación y ceremonia frente a Es Vedrá.
* Ruta historias y leyendas en Dalt Vila.
* Excursión a calas y Cueva Aquarium.
* Puesta de sol en Cap Blanc con Nómadas Ibiza.
* Vuelta al hotel y cena.
* Meditación con Cristina Prats.
✳️ DOMINGO 28 DE ABRIL:
* Desayuno y tiempo libre para disfrutar de playa o piscina.
* 12.00 Nos vamos al festival, donde pasaremos el día.
* 22.00 Vuelta al hotel y cena.
✳️ LUNES 29 DE ABRIL:
* Desayuno
* Vuelta al puerto. Volvemos a las 11.00 (llegamos a Denia sobre la 13.30)PRECIO: 390€ *TODO INCLUÍDO por persona en HABITACIÓN DOBLE SUPERIOR VISTA AL MAR y MEDIA PENSIÓN. (Lo único que no incluye es la comida del sábado y domingo)❗Para hacer tu reserva contacta en el tlf/whatsapp 634313169 (Neliah) 637580607 (Cristina) o a Ingravito Pilates & Yoga, tél 960 097 565 / 609 208 980
☮️ ONE SPIRIT – ONE ISLAND – ONE LOVE ☮️
Namaste! :-)

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]]> http://www.ingravitopilates.com/blog/viaje-magico-ibiza-del-26-al-29-de-abril-2019/feed/ 0 Japa Mala – Taller de Yoga http://www.ingravitopilates.com/blog/japa-mala-taller-de-yoga/ http://www.ingravitopilates.com/blog/japa-mala-taller-de-yoga/#comments Fri, 31 Aug 2018 08:57:00 +0000 http://www.ingravitopilates.com/?p=3177 Los Malas son mucho más que un collar. Formados por 108 cuentas, pueden ser poderosas herramientas de transformación para cualquier persona, practicantes de Yoga o no. Usados para crear una práctica de meditación más enfocada y centrada, los Malas son perfectos para aquellos que comienzan el camino de la meditación, así como para aquellos que ya tienen […]

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]]> Los Malas son mucho más que un collar. Formados por 108 cuentas, pueden ser poderosas herramientas de transformación para cualquier persona, practicantes de Yoga o no.
Usados para crear una práctica de meditación más enfocada y centrada, los Malas son perfectos para aquellos que comienzan el camino de la meditación, así como para aquellos que ya tienen una práctica de meditación personal establecida.

A lo largo de este taller de 3 horas, Elizabeth Bellerati te guiará en la creación de tu propio Mala. Serás protagonista de este proceso con tus propias manos y creatividad, lo que le dará un valor aún mas especial.Japa_Mala_Taller_Ingravito

¿ Que incluye este taller?

  • Todos los materiales necesarios para la creación de tu mala, que posteriormente llevarás contigo ( Si lo deseas , puedes traer algún objeto personal o abalorio para incorporar en tu collar para que sea más personal y significativo)
Nos sumergiremos en todos los aspectos de la meditación con tu mala, incluyendo:
  • La historia, el uso y cuidados del Mala.
  • Pautas esenciales para crear tu propia práctica de meditación así como la forma intuitiva de elegir el mantra adecuado para ti según la ocasión y la creación de tu espacio sagrado.
  • Práctica de Yoga  con nuestro nuevo collar.
  • Acabaremos deleitándonos con su uso en grupo en un mantra chanting.
  • Dossier con lo trabajado para tu uso y profundizacion personal.
  • Infusiones y snacks a tu disposición durante el taller.
Precio : 30€ ( Alum@s)
                  35 € no alumn@s

¿Cuándo?

Sábado 27 de Octubre de 10:00 a 13:00.

¿Dónde?
Ingravito Pilates & Yoga, C/ Hospital,17 Mislata ( Valencia)

Las plazas son limitadas, imprescindible confirmar asistencia al teléfono 96 009 75 65 / 609 208 980, info@ingravitopilates.com o directamente en el estudio.

Imparte: Elizabeth Belleratti.
Profesora de Yoga de Ingravito certificada por la Yoga Alliance. Se formó en India, donde pudo aprender y practicar con diferentes maestros de diferentes escuelas y linajes, allí se nutrió y ahondó en aspectos del Yoga más allá de la esterilla. Elizabeth enseña yoga pero, sobretodo, comparte yoga con humildad ( sólo enseñamos lo que tenemos integrado). Se siente estudiante y practicante de Yoga cada día. Aprende de si misma y de todas/os sus alumnas/os, por los que siente una profunda y creciente gratitud.
¨Es cuestión de Yoga, con el tiempo algo ocurre: la regularidad y el enfoque hace que te transformes. En mí lo ha hecho en cuerpo, mente y alma. Y es por esta gratitud que le tengo que hoy me dedico a ofrecerla a los demás ¨
— Elizabeth.

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